Esterilla de Yoga de Doble Cara

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El yoga es una práctica global con muchos beneficios para la salud. Más allá del fortalecimiento y la flexibilidad de los músculos profundos que desarrolla, el yoga puede desatar las tensiones físicas y aportar plenitud. Averigua qué nos enseñó.


1. RESPIRAR CON EL ESTÓMAGO


La respiración es esencial en el yoga. Esta práctica se llama respiración consciente, ayuda a relajarse tanto física como mentalmente. Este es el primer y más importante paso, aprender a respirar correctamente es esencial para la práctica de esta disciplina.


2. VIVIR CON NUESTROS PENSAMIENTOS

Estamos constantemente tratando de controlar nuestros pensamientos, de escapar de los pensamientos negativos para sentirnos mejor. El yoga no nos permite vaciar nuestras mentes, sino acoger todos nuestros pensamientos y aceptarlos sin juzgarlos.


3. ESTAR MÁS PRESENTE PARA UNO MISMO

El yoga tiene el gran potencial de ayudar a las personas a tomar conciencia de sí mismas, de su cuerpo y de su entorno. Tomarse el tiempo para observar una situación ayuda a entender mejor el mundo que nos rodea. Para tomar las decisiones correctas y evitar actuar mecánicamente como lo hacemos a diario, necesitamos tomarnos un tiempo para nosotros mismos. Es un ejercicio cada vez más difícil en nuestro mundo en constante cambio.


4. SER CULTURALMENTE ABIERTO

El yoga nos muestra el conocimiento infinito que todavía tenemos que aprender. Te permite entender aspectos de la cultura india, despertar a toda una filosofía. De esta manera, nos sumergimos en mantras, sánscritos, deidades... y nos abrimos a una forma de espiritualidad.

La estera del yoga se puede utilizar en ambos lados:

  • Antideslizante
  • Inodoro
  • Hecho de material ecológico y no tóxico
  • Fuerza ideal de rebote y de impacto gracias a una triple capa
  • Color diferente en cada lado
  • El agua impermeable (no absorbente) permanece en la superficie


Características :

  • Dimensiones: 183 x 61 cm
  • Espesor: 6 mm
  • Peso: 1,15 kg

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